家里有必要准备一台跑步机吗？你说呢？

最忠恳的建议：

但在家里通过跑步机这样的设备运动，

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到此小结一下：为什么不建议买中大型的健身设备回家健身？

那么，在家健身就不能或不需要买任何健身设备吗？

1、是的，不需要，至少是像跑步机这样的中大型健身设备不需要。如果你坚决想买健身设备放在家里练练身体，那么就建议你买一些便宜、有效的小设备，比如踏板机，花费也就二三百，占地也就是一个人站的地方，有氧减脂的效果也不错。哪天不想要了，直接扔掉也不可惜。或者买张瑜伽垫，在家练练瑜伽或普拉提也很好。

2、利用好住家周围的生活设施。对于普通人来说，住家周围的生活设施足够用来健身了。比如，每天上上下下的大楼内的楼梯可以用来做爬楼练习，小区里和周边静的道路、有些绿化带还设有专用的踏道可以用来跑步，如果附近有小山坡或公园，还可以做爬坡跑等。也可以买辆自行车，参加骑行练习等。

家，主要是一个生活休息的地方，并不适合用来健身，偶尔为之可以，健身还是多去户外，或去健身场馆练习会更好一些。