出场专家
山一大附属济南妇幼中医科主任、主任医师 张瑞蕾
断奶，一个让所有妈妈惆怅而又隐隐期待的话题。对于哺乳期的妈妈和幼小的宝宝们来说，相互依赖性强，难舍难分，所以断奶是一件非常痛苦的事情，那么如何科学正确的断奶从而不对宝宝造成生理和心理上的影响呢？
循序渐进，自然过渡。准备断奶时期就可以每天减少母乳的次数，从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
中药配合，合理饮食。用炒麦芽60克，生山楂30克，水煎当茶饮，3至4天即可断奶。饮食方面，妈妈们宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
选择时机，避免病源。断奶的季节一般选择在春秋季节，温度适宜，因为断奶期间宝宝抵抗力差，消化功能紊乱，容易发生疾病。另外，在宝宝生病期间不应断奶，避免对宝宝身体造成不良影响。
宝爸帮助，安全断奶。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。
选择时机，避免病源。妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断，不可因宝宝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。更不可断几天奶，再让宝宝吃几天，再断奶，这样反反复复对宝宝情绪刺激更大，后期更不容易断奶。
讲究方法，不可残忍。往奶头抹紫药水、辣椒水、万金油之类的刺激物，对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。
张瑞蕾特别提醒，若是断乳超过三天后，乳房胀痛明显并伴有发热，请及时到医院就诊。
（本报记者邱天实习生刘晨）
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