柿子是秋冬时节人们最喜欢吃的一种水果，属于柿科植物浆果类水果，成熟时节是在每年的10月份左右，果实的外形有球形，扁圆，近似锥形，方形等。
由于柿子的种类有很多，所以每个种类的颜色也是不同的，有浅橘黄色也有深橘红色，口感香甜，吃起来软软糯糯，十分受人们的喜欢。
在民间传播着“一个柿子十副药”的说法，这句话到底是什么意义呢？可能很多人不分明，下面就一同来理解一下吧。
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老话说：“一个柿子十副药”，是什么意义呢？医生通知你实情
关于“一个柿子十副药”这种说法其实是有一些夸大了，固然说柿子的营养价值很高，恰当吃对身体有益处，但是食物和药物是不能相提并论的。
在古时分，由于医疗程度不是很好，所以那个时分的人们大多会经过食疗的方式来治疗疾病，所以古人之所以会这样说是为了表达柿子的营养价值高。
由于柿子属于寒性的水果，所以关于肝火旺盛或者上火惹起的口腔溃疡，牙龈肿痛，便秘等问题，经过吃柿子可以得到很好的缓解，但是柿子没有那么神奇，也不能到达包治百病的效果。
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经常吃柿子，会给身体带来哪些益处？
进入冬季之后，天气比拟枯燥，人们很容易上火，呈现口干舌燥的病症，柿子属于寒凉的水果，恰当进食可以协助改善这种不适病症。
经常吃柿子，不只可以降低体内的火气，还能缓解大便干结，心烦意乱等病症，所以当身体呈现上火的病症之后，无妨吃点柿子。
很多人存在便秘的问题，特别是中老年人由于上了年岁之后，胃肠道的爬动速度变慢，摄入体内的食物不能及时被消化，会呈现消化不良和便秘等现象。
便秘人群经过吃柿子可以协助排便，这是由于其中含有的膳食纤维可以促进肠胃消化，润肠通便，协助缓解便秘的现象。
除此之外，柿子中含有的果胶成分进入胃肠道后，会吸附其中的有害物质，有益胃肠道的安康。
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吃柿子有哪些留意事项？
不倡议空腹吃
在空腹状态下，胃中属于高酸性环境，柿子当中含有的单宁物质进入体内之后会跟蛋白质分离构成硬块，所以说空腹吃柿子容易惹起肠胃不适的问题。
吃之前要脱涩
柿子当中含有单宁物质，没有完整成熟的柿子当中单宁的含量更高，这种物质会刺激口腔黏膜当中的神经末梢，让我们吃起来觉得到十分涩。
所以想要防止这种状况，能够将柿子和成熟的香蕉或者苹果放在一个本人的食品袋当中，几天之后，成熟水果所释放出的乙烯可以催熟柿子，降低色口感。
吃完漱口（刷牙），维护牙齿
柿子当中还有大量的糖，所以吃起来十分甜，但是摄入过多糖分会给牙齿带来危害，所以吃完柿子之后一定要漱口或者刷牙，远离龋齿，维护牙齿的安康。
要限量
固然柿子美味，而且对身体有益处，但是不要吃太多，由于吃太多会加重消化系统的担负，安康人群每天吃柿子的量不要超越两个。
关于特殊人群，比方消化才能弱的人，糖尿病患者，中老年人，更要严厉把控柿子的摄入量，柿子当中含有的鞣酸对铁的吸收存在影响，所以缺铁性贫血的人不倡议长期大量吃柿子。
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